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Rennen - Leben - Geniessen

Lauf-Kurs für Frauen
"Einstieg leicht gemacht" - fit in 12 Wochen 

März 2020 - Juni 2020 / Würenlingen AG

Möchtest du mit Laufen beginnen? Hast du Lust am Frauenlauf teilzunehmen? 

Wir unterstützen dich dabei ...

Während 12 Wochen möchten wir dich bei den ersten Schritten des Laufens begleiten (Vorkenntnisse nicht notwendig). Das Ziel ist, nach diesen Kurs-Wochen den Frauenlauf am 14. Juni 2020 erfolgreich zu finishen (Distanz 5 km oder 10 km). (Selbstverständlich ist auch eine Kurs-Teilnahme ohne Frauenlauf möglich.)

Der Spass bei jedem Training steht im Vordergrund. Es gibt jeweils ein spielerisches Aufwärmen und anschliessend ein aufbauendes Lauftraining. Dehnübungen runden jeweils die Lektion ab.

Besammlung / Kursort (in Laufkleidern)
Schulanlage Weissenstein, 5303 Würenlingen (vor Turnhallen-Eingang)

Ordentlicher Kurstag: jeweils am Donnerstag, Beginn 09.30 Uhr
(Dauer in der Regel 1 - max. 1 1/2 Std.)

26. März 2020 / 30. März 2020 (Montag) / 09. April 2020 / 16. April 2020 / 23. April 2020 / 30. April 2020 / 07. Mai 2020 /
14. Mai 2020 / 20. Mai 2020 (Mittwoch) / 28. Mai 2020 / 04. Juni 2020 / 10. Juni 2020 (Mittwoch)
Frauenlauf: 14. Juni 2020 (Begleitung)

Kurskosten
Die Kurskosten betragen CHF 90.--/Teilnehmerin (exkl. Teilnahmegebühr Frauenlauf)
Der Kurs wird ab 6 Teilnehmerinnen durchgeführt.
Keine Rückerstattung der Kurskosten nach Kursbeginn.
Unfall-, Krankenversicherung etc. ist Sache der Teilnehmenden. 

(zum Flyer ...)

 

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